【癒しスポット】ブリスベンで岩盤浴できるところを発見！

日本では女性に人気の岩盤浴ですが、オーストラリアでも岩盤浴があればいいなって思ったことはありませんか？

実はブリスベンにも岩盤浴ができるスポットがあるんです！

私は日本で岩盤浴に行きたい行きたいと思いながら、結局一度も行けずにこちらに移住してきたため、初岩盤浴をブリスベンで体験することになりました。(笑)

そんな岩盤浴を楽しめる場所、Healing Stone（ヒーリングストーン）についてご紹介します。

岩盤浴とは？

岩盤浴とは、室内で天然鉱石の上に横になったまま身体をゆっくりと温める入浴方法の一つです。サウナにも似ていますが、サウナよりも低い温度（40℃くらい）でじわじわと汗をかいていきます。

低い温度に設定されていること、横になって楽しめることから長時間利用でき、高いリラックス効果が期待できます。

岩盤浴で得られる効果

岩盤浴で得られる効果はさまざまです。女性に嬉しい効果をいくつかピックアップしました。

冷えの改善

岩盤浴をすることで、全身の血行が促進されます。血液の循環が良くなるので、冷えの症状が改善されるということになります。

また、血流だけでなく、リンパの流れも良くなり、発汗作用、代謝促進など嬉しい効果が盛りだくさんです。

美肌効果

発汗作用を促進するため、体内に溜まった毒素や老廃物を外へ出す手助けをし、美肌へと導いてくれます。

岩盤浴でかく汗は水に近いサラサラの状態です。これは、低温でじっくりと体を温めるので、塩分などのミネラルを血液中に戻しながらゆっくり汗をかくため、汗の中に塩分を含んでいないためです。岩盤浴でかいた汗は「天然の美容液」とも呼ばれ、洗い流さない方がいいと言われています。

自律神経を整える

岩盤浴には自律神経を整える働きがあります。交感神経、副交感神経のバランスを整えてくれるので、不眠症改善にも効果的です。高いリラックス効果があるので、日頃の疲れを癒すには最適な方法ですね。

ブリスベンの岩盤浴 Healing Stone

場所は？

ブリスベン内二か所にHealing Stoneは位置しています。

看板を見つけたら、小さな小道があるのでそこからスパ内へとアクセスします。

料金

Healing Stoneでは多くのプランを提供しているので、それによって料金は異なります。マッサージや岩盤浴とマッサージのセットプランなど、色々あるので是非メニューから自分に合ったプランを選んでみてくださいね。

>>メニューはこちら

岩盤浴単体の料金は以下になります。

実際行ってみた感想

岩盤浴の部屋は思ったより小さいです。最大３人が横になるスペースがあります。部屋全体は淡いピンクで統一され、リラックスできる音楽が流れています。予約でしっかり調整されているのか、私は一人で貸し切り状態で利用できたので、本当にリラックスできました。

出入りは自由で、部屋の中に時計があるので自分で45分間のタイミングを見て部屋を出る必要があります。部屋を出たら、給水場があるので、お水を飲んだり、暖かい玄米茶も頂くことができます。

勝手にQ＆A

自分がHealing Stoneへ行く前に抱いていた疑問点などを勝手にQ＆Aで解決していきます！

Q.　持っていくものは？
A.　必要なタオルなどは全て準備されているので、特に持っていくものはありません。

Q.　着替えはどうするのか？
A.　更衣室として利用できる小部屋があります。

Q.　貴重品管理はどうするのか？
A.　更衣室とは別に、受付前に小さなロッカーがあるので着替え・貴重品はそこに入れることができます。

Q.　岩盤浴後、シャワーは浴びれる？
A.　シャワーはありません。岩盤浴の汗は美容液と呼ばれるほどいいものなので、タオルで軽く押さえるくらいがちょうどいいそうです。その日のシャワーはお湯で洗い流すだけでOKとのこと。

Q.　メイクはしない方がいい？
A.　岩盤浴の汗は洗い流さない方がいいと言われるほどなので、メイクはせずに行く方がおすすめです。

まとめ

サウナよりも気軽に行ける岩盤浴がブリスベンにあるのは嬉しいですよね。疲れが溜まったら自分を癒しに岩盤浴へ出かけてみてはいかがでしょうか。